Ricomincia da te
Il tuo centro, il tuo equilibrio, il tuo benessere
E se per qualche minuto esistessi solo tu? Solitamente non siamo capaci di isolarci, di allontanarci da tutto e da tutti e di trovare qualche momento solo per noi. Crediamo di non essere capaci 😪 Crediamo di non avere tempo ⌛ Pensiamo che dedicare del tempo a noi stessi equivalga a mettere da parte tutto […]
Focalizzati sul collo
Chiudi gli occhi. Porta l’attenzione al tuo collo. Cosa ti sta comunicando? Prova ad ascoltarlo prima di continuare a leggere questo articolo…. …prenditi 1 minuto per ascoltarlo…👂 … … Ora sei pronto. Lo sai che il dolore è un sintomo utilizzato dal corpo per comunicarti una situazione di sofferenza a carico di una sua struttura? […]
Benvenuta primavera!
Cambiamento e rinascita sono nell'aria
Hai notato che le giornate si sono allungate? C’è più luce, l’umore migliora, riscopriamo la bellezza ed il contatto con la natura. Senti il bisogno di uscire, di passeggiare, di incontrare gli amici e se sei in vena di grandi cambiamenti puoi anche sentire il bisogno di tagliarti i capelli per portare una ventata di […]
Perchè praticare body&mind balance?
Prova ad immaginare di poter allenare la tua mente ed il tuo corpo ogni volta che ne senti il bisogno ed in qualunque posto i trovi. Prova ad immaginare di poter praticare una tecnica di rilassamento o una meditazione o un po di stretching in quei 20 minuti di tempo che hai fra un’impegno e […]